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Yoga. Postura del guerrero. A esta postura dedicaremos los ejercicios de nuestra sesión de yoga de hoy. Se trata de combinar una posición estable y de fortaleza de la columna con la de las extremidades inferiores flexionadas que requieren, también, flexibilidad y fuerza a la vez. Es un ejercicio que trae una serie de beneficios para la salud, fortaleciendo, por ejemplo y sobre todo, la espalda, el área abdominal y las extremidades inferiores, entre otros.
Nota: Curso breve. Este trabajo consta de un sólo capítulo
Empieza el curso: Capítulo 1 - Sesión de yoga. Postura del guerrero
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