5: Determina tu dosha: Cuestionario Vata.

Los cuestionarios que encontrarás en este capítulo y en el siguiente, están concebidos para ayudarte a determinar tu constitución psicofísica.

Se un observador sincero: júzgate como sos y no como te gustaría ser.

Busca rasgos permanentes. Es decir, si tu peso se ha mantenido normal durante muchos años y sólo has aumentado recientemente, es probable que esto se deba más a tu régimen de vida que a tu constitución.

Contrasta tus observaciones con algún amigo o familiar que te conozca bien.

No hay respuestas buenas o malas. La información es simplemente una guía para ayudarte a entender tu particular combinación de doshas.

Tómate tiempo para reflexionar pero no tanto como para que el exceso de detalles te confunda.

Marca la descripción dóshica que mejor describe cómo sos o cómo has sido (si consideras que has cambiado debido a tu régimen de vida). Al final, suma los ítems marcados. Ánimo, que es muy sencillo.

Cuestionario Vata:

- No soy bueno para memorizar cosas y recordarlas luego.
- Tengo un físico delgado y no engordo fácilmente.
- Mi andar característico es suave y rápido.
- A menudo tengo dificultades para tomar decisiones.
- Tiendo a tener flatulencias y a constiparme fácilmente.
- Suelo tener las manos y pies fríos.
- Me pongo nervioso, ansioso o preocupado con frecuencia.
- Hablo con rapidez. Me atropello al hablar.
- Mis estados de ánimo cambian fácilmente y soy un poco emocional.
- A menudo padezco de insomnio o de un mal sueño nocturno.
- Mi piel es fina, oscura y muy seca, especialmente en invierno.
- Mis movimientos son rápidos y activos. La energía me surge a borbotones.
- Mis hábitos de comida y sueño suelen ser irregulares.
- Tengo memoria escasa a largo plazo aunque aprendo rápidamente.
- Agoto rápidamente mi energía y necesito luego recuperarla.

En el próximo capítulo vamos a trabajar con los cuestionarios para los doshas Pitta y Kapha. Hasta el próximo encuentro. NAMASTÉ.