DANGER: Comida!!!

Cuidá tu cuerpo, no comas cosas para lastimarte, no tires tus culpas sobre la comida. La comida es simplemente una necesidad del cuerpo para poder mantenerse con vida y en correcto funcionamiento. No le des a la comida más importancia de la que tiene. Otra necesidad básica del ser humano es orinar y no porque te sientas mal con vos misma vas a estar todo el día tratando de hacer pis. No somatices tu dolor por el lugar incorrecto.

Si sos de guardar la bronca, andá a clases de AEROBOX, dedica tiempo a mantenerte en forma. Si no tenés los medios para poder ir a un gimnasio, salí a correr por la zona donde vivís o hace caminata veloz.

Si te aburre el gimnasio, toma clases de salsa o de algún otro tipo de baile.

Si tenés poco tiempo, levantate más temprano y caminá hacia tu trabajo.

Rutina

Cambiá tus días. Muchas veces la depresión se relaciona a las rutinas. Proponete algo distinto cada semana; cenar afuera, ir a un after-office, juntarte con amigas a jugar al bowling, hacerte un baño de inversión con sales de baño, noche de películas por televisión, etc...