En este curso vamos a trabajar con personas de más de 40 años sin ninguna experiencia en gimnasio, escasa motivación y un nivel de stress importante.

En nuestra primera entrevista valoraremos el estado general del paciente. Planificación y desarrollo del programa a realizar en un futuro inmediato; por ejemplo en un periodo de tres meses. Este programa  se ira variando según progrese adecuadamente nuestro cliente.

En nuestro primer mes, dado el nivel de entrenamiento nulo y el elevado nivel  de stress del paciente, comenzaremos con sencillos ejercicios de respiración, movilización de partes del cuerpo, ejercicios de estiramiento y actividad aeróbica sencilla; caminar, marcha y si es posible ejercicios de respiración y juegos en piscina, para trabajar seguidamente en los diferentes estilos de natación según el nivel de la persona a entrenar.

Completaremos el tiempo dedicado al entrenamiento con sesiones de masaje anti-stress, drenaje linfático y reiki, con el fin de relajar el estado general del paciente y nivel de stress.