Nuestra segunda actividad deportiva será la piscina. Es importante considerar posibles intolerancias de la persona y el agua, frio, nivel de natación, aprecio por este deporte. En el peor de los casos, si la persona no sabe nadar pero quiere aprender no será díficil trabajar.

Después de estirar, como siempre, teniendo en cuenta vaiven, tension. Nos metemos al agua, ayudados con flotadores si fuera necesario en piscinas donde la profundidad sea mayor que nuestra altura. En mi opinion 1.80 m es más que sufiente y 25 m de largo o piscina corta.

Empezaremos pegados a la pared haciendo respiraciones, tomando el aire del exterior y soltandolo dentro del agua. Es muy importante llevar gafas de nadar y gorro si el pelo fuera largo, evitando la irritación de los ojos y las molestias del pelo moviendose por toda nuestra cara. Si esto nos parece fácil pues podemos complicarlo un poco más, intentando tocar el suelo, soltando las manos de la pared, para subir después a la superficie a respirar. Siempre buscando familiaridad con el medio. Somos muy listos y el programa sigue, los pies de croll con tabla es el primer ejercicio que aprende todo el mundo en su primera lección de natación, es un ejercicio duro, que podemos complicar con pies de croll sin tabla con brazos estirados al frente y moviendo uno sólo de los brazos.

Nadaremos unos metros a estilo completo, croll naturalmente, primer estilo y quizás el más fácil de todos. terminamos con respiraciones para relajar.