Ante todo hay que disponer de un sitio privado y adaptable.  Para acondicionarlo de forma que podamos recibir todos los estímulos agradables posibles.

Debemos tener un equipo reproductor de música , un vaporizador de esencias aromáticas, un video  y un televisor o un ordenador, una camilla o colchoneta cubierta con un paño aterciopelado o sedoso y caramelos o zumos naturales de sabores preferidos.

Después de analizar como nos sentimos y lo que necesitamos, procederemos a preparar los distintos efectos visuales, musicales, aromáticos y los sabores apetecibles de que disponemos.   con el tiempo llegamos a disponer de una variedad de estímulos que podremos escoger de acuerdo con las circunstancias personales.

Una vez todo preparado nos colocamos cómodos y ponemos los equipos en marcha para poder captar al máximo todos los estímulos agradables.   Nos concentramos de forma que estemos conscientes de lo que perciben nuestros sentidos y dejamos que nuestra mente se recree en pensamientos sanos y estimulantes.   Debemos permanecer bajo la estimulación global  entre 30 y 60 minutos.   Más no es necesario.  Y si vamos escasos de tiempo con 20 minutos también podemos conseguir un efecto positivo duradero.

Estas sesiones personales privadas  se pueden enriquecer con estímulos más envolventes, según gustos y posibilidades.  Por ejemplo, baño de pies caliente, pantalla panorámica, fruta madura o alimentos troceados.

No entramos en los efectos terapéuticos de los sonidos, colores, aromas, etc. , ya que debería estudiarse cada caso en particular y ser el terapeuta el que  aconsejara  su aplicación.