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Técnicas de control del estrés

Autor: Lucila García de Herrera
Curso:
8,76/10 (25 opiniones) |22452 alumnos|Fecha publicación: 18/10/2005
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Capítulo 6:

 Concentración mental dirigida

La concentración mental dirigida implica el uso de imágenes positivas escogidas por uno mismo o sugeridas por el instructor, para alcanzar objetivos concretos relacionados con la salud. La concentración mental es la formación de una representación mental de un objeto que normalmente solo se percibe  a través de los sonidos.  Las imágenes pueden tener cualidades visuales, auditivas, olfatorias, gustativas o táctiles propioceptivas (ver la tabla). Para ejemplos de distintos tipos de imágenes.  Las imágenes a menudo  evocan  más de un sentido.  Por ejemplo, las imágenes de olas rompiendo en la costa pueden combinar el dibujo visual con el ruido de las olas y el olor del salitre.

                          Concentración mental dirigida

La concentración mental puede utilizarse para aumentar otras formas de terapias médicas y de enfermería, para mejorar la respuesta orgánica al tratamiento (por ejemplo, quimioterapia y radioterapia, y para colaborar en el control de un dolor agudo o crónico para aumentar las técnicas de relación.

Capítulo siguiente - Biorretroalimentación

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