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Técnicas de control del estrés

• 0. Presentación

• 1. Ejercicio y ocio

• 2. Humor

• 3. Masaje

• 4. Relajación progresiva

• 5. Técnicas de relajación corporal

• 6. Concentración mental dirigida

• 7. Biorretroalimentación

• 8. Meditación

• 9. Yoga

• 10. Contacto terapéutico

• 11. Musicoterapia

• 12. Valoración del nivel de estrés

Presentación del curso

Técnicas para controlar el estrés hay muchas, aquí te ofrecemos la posibilidad que conozcas algunas de ellas, además de darte a conocer una tabla donde podrás valorar tu estrés y saber las causas que te lo producen.

Empieza el curso: Capítulo 1 - Ejercicio y ocio

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21 opiniones del curso Técnicas de control del estrés

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