¿Dónde se extingue ese pensamiento?

2) Cada vez que aparece un pensamiento, te preguntás, dónde se extingue ese pensamiento?

El objetivo de esta centración es  aprender a darte cuenta que cada pensamiento surge de un espacio y se extingue en el espacio.

En realidad no existe respuesta a esta pregunta, lo que logramos preguntando es darnos cuenta del ESPACIO.  Una vez que estamos en el espacio, intentamos quedarnos ahí. AHÍ NO HAY NADA o mejor dicho AHÍ HAY NADA, y surgirá otro pensamiento :´me estará saliendo bien?, me está saliendo mal?, No puedo hacer eso. Qué bien que hago eso, etc. A cada pensamiento que aparece,sea el que fuere, le preguntamos, Dónde se extingue ese pensamiento?.

Muchos observarán la  velocidad que tiene el cerebro para enlazar pensamientos, en especial las personas que piensan en imágenes, es como si fuera una película a toda velocidad, a veces ayuda imaginar que vamos a pasar esa película a cámara lenta, o que tenemos un control remoto de nuestro cerebro (como si fuera una video) y pasamos la grabación lentamente, de una foto a otra foto, y observaremos que hay un espacio entre cada foto, ése es el espacio del cual surge cada pensamiento y en el cual se extingue cada pensamiento., tratemos de quedarnos ahí.

En un taller, una persona dijo que algún pensamiento se extinguía en el estómago, otro en los riñones, etc. Resulta que eso ya es el siguiente pensamiento (se extingue en el estómago por ej.). Preguntále: dónde se extingue ese pensamiento?.

Cualquier cosa que creemos o sentimos, o pensamos que estamos experimentando NO ES. Tratá de mantenerte atento al espacio que hay entre pensamiento y pensamiento, cualquiera que sea. Entre cada pensamiento existe  un ESPACIO, surge del ESPACIO y se extingue en el ESPACIO. Y ESE ES EL ESPACIO QUE ESTÁS BUSCANDO.
Ese espacio NO TIENE CUALIDADES. Cualquier cosa que imagines que es, sobre todo cuando pensás o te decís `no puedo, no sé , qué se yo; etc. Sólo lo estás imaginando, preguntá, Dónde se extingue ese pensamiento? Y centraste en el espacio.

Práctica 2

Como en la práctica 1, observá donde está apoyado tu cuerpo...etc...etc. Cualquier pensamiento que aparece, preguntá durante tres o cinco minutos, dónde se extingue ese pensamiento? Cuando  aparece el espacio, quedate en él. Movete un poco, estirate,   bostezá, caminá un poco, y volvé a sentarte.