3) ¿QUIÉN ESTÁ OBSERVANDO?-  Respondé: YO ESTOY OBSERVANDO.

Cuando surja un pensamiento, sentimiento, emoción, sensación etc, preguntate: quién está observando? - Respondé: yo estoy observando.

Quién es el testigo, el observador de todo lo que sucede? YO SOY. A medida en que lo practicás, te vas a dar cuenta que el repetido YO SOY, ES UN CONCEPTO, como lo son todos los otros pensamientos, es un pensamiento, por lo tanto es una creencia. Del creer en esa creencia de ser un YO con tales o cuales cualidades, características, vienen tus problemas.

Una vez que creés "el yo soy", creés en "yo soy bueno", "yo soy malo", "yo soy adicto", "yo soy sano"; tengo que hacer eso, tengo que hacer lo otro, no puedo hacer eso, no me sale eso otro, tendría hubiese debido, etc. Te invito a que intentes quedarte en el YO SOY.

ESE ESPACIO DEL YO SOY, ES COMO UN INDICADOR, COMO EL INICIO O LA SEMILLA DE TU "CONCIENCIA" PERSONAL.

Cuando decís, "es difícil", es fácil, "no me sale", qué sé yo por qué? sigue existiendo un yo con el cual te identificás, y no el yo observador de todas esas identificaciones. Pronto nos damos cuenta que cualquier cosa con la que me identifico, o creo, me limita. ¿es difícil? "qué querés que haga?", "no puedo", "me gusta", "soy una maravilla", etc. Si sos testigo y observás esos "yo soy", estás en el YO SOY y entrás en un estado sin estado, es como un salto cuántico, no tenés necesidad de aceptar o de rechazar, se trata de una experiencia más allá de cualquier atributo y cualidad, más allá del concepto de existencia.

En la filosofía hindú, se reconocen cuatro estados: VIGILIA-SUEÑO- SUEÑO PROFUNDO Y TRASCENDENCIA QUE ES EL TESTIGO DE LOS OTROS TRES ESTADOS.

Una vez me pasó durmiendo, yo creía que estaba haciendo Tai Chi . Estaba en ese espacio, haciendo tai chi, y me observaba. Pero aún desde lo que podemos llamar estar dormida creyendo que estaba haciendo Tai Chi cuando me desperté y miré al reloj, habían pasado tres horas. Había permanecido en el YO SOY durante ese lapso de tiempo. Entonces me di cuenta que había sido testigo de mi estado de sueño y que yo no dormía, mi mente y mi cuerpo dormían, mi yo permanente siempre está. Tuve la experiencia de ese estado y que en ese estado,  vigilia, sueño y sueño profundo es lo mismo, porque me hallaba en un estado de conciencia (energía), que fluye en forma serena,constante, continua.

Por supuesto, al ser practicante, pronto volví a identificarme con algún pensamiento, "esto me gusta quiero vivirlo de nuevo, etc". Llamar a esto "yo profundo" yo verdadero, etc, es un nivel más profundo de yo individual, pero sigue siendo el yo individual.

Práctica 3

Observá cómo estás sentado, dónde tu cuerpo se apoya, dejá que los apoyos apoyen, sentí o observá la entrada y salida de aire, etc......Cuando venga cualquier pensamiento, sentimiento, sensación, emoción, preguntá: quién es el testigo, quién observa todo esto? Respondé : YO SOY. YO ESTOY OBSERVANDO. Hacelo durante tres o cinco minutos.

Te movés un poco, movés los dedos de los pies, de las manos, te estirás, te levantás, caminás un poco, si aparece bostezo que aparezca, etc.

El objeto de estos Talleres, es ir abriendo surcos, e ir sembrando las semillas del testigo, del observador y que ser "yo", sea YO SOY EL TESTIGO, EL QUE OBSERVA, de la misma manera que una flor es una flor, que una mariposa es una mariposa.

Muchas gracias por haber transitado juntos estos talleres. Con amor Juana.

Algunos de los autores consultados:

Richard Bandler: Fundador de la Programación Neurolingüística.
John Grinder:                                               " "
Milton Erickson: Hipnoterapeuta.
Sigmund Freud: Fundador del Psicoanálisis.
Winnicott: Psicoanalista, instaura el término "falso yo" o falso self´.
Carl Jung: Desarrolla el Inconciente Colectivo y los Arquetipos.
Jamil Abuchaem Psicoanalista: Fundador de la Carrera de Psicología en la UB.
Joseph Campbell: Pensador contemporáneo, en especial sobre Mitología Comparada.
Huston Smith:           "                    "              , en especial sobre Religiones Comparadas.
Stanislao Groff: Psicoanalista, fundador de las terapias Traspersonales y de la respiración holotrópica.
Ismael Quiles: Director de la Universidad del Salvador, fundador de la carrera sobre orientalismo.
Swami Pranavananda: Fundador de la carrera sobre orientalismo, junto con Ismael Quiles, Oriental, hace la integraciónde la meditación oriental con la occidental.
Stephen Wolinsky: Fundador de la Psicología Cuántica.
Bede Griffith: Monje benedictino que integra la meditación occidental con la oriental.
Liu Pai Lin: Maestro Taoista
Ives Requena: Médico, investiga y sintetiza lo mejor de la medicina occidental con la medicina tradicional china.
David Standl-Rast: Monje benedictino, junto con el físico Fridjof Capra estudian los nuevos paradigmas de la teología y de la física.
Fridjof Capra: Físico, aporta la teoría de los Campos Morfogenéticos, autor de "El tao de la física".

NOTA: Con este capítulo hemos llegado al final del curso.