En el Tae Kwon do encontramos una gran variedad de ejercicios para desarrollar la concentración, velocidad, reflejos, fuerza, coordinación, y efectividad en la concertación de la energía, movilidad de una posición a otra, memoria, disciplina, serenidad.

Al paso del tiempo y con la practica continua la kata o forma sera revelada al practicante diligente y perseverante que pronto entenderá el bunkai - termino japonés para conocer la aplicación del kata- están aplicaciones son la escencia de las katas y tienen códigos secretos o técnicas secretas de aplicación que solo muy pocos practicantes llegan a entender aun con años y años de practica constante, Por eso mismo las cualidades mas importantes para dominar este arte son : Conciencia, Cultura, Cortesía , Humildad y Paciencia. Todos estos valores o virtudes deberán desarrollarse para lograr la Iluminación y entendimiento de las katas.