12.170 cursos gratis
8.786.765 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Seguridad y autoestima. Curso de PNL

Autor: Pearson Educación
Curso:
8/10 (5 opiniones) |2574 alumnos|Fecha publicación: 24/03/2010
Envía un mensaje al autor

Capítulo 5:

 Estrategias para ocultar la inseguridad y la falta de confianza

Estrategias para enmascarar la inseguridad

Si, como mucha gente, te has sentido inseguro de vez en cuando, lo más probable es que te hayas enfrentado a ello de una de estas dos maneras. Después de imaginar lo difícil o imposible que es la tarea que tienes delante y proyectar un resultado negativo, lo más común es que hayas adoptado:

1. Una estrategia superficial para intentar sentirte seguro, como:

- Vestirte elegantemente.

- Memorizar información que puedes emplear para impresionar a la gente.

- Hablar constantemente para prevenir silencios incómodos.

Las personas con poca seguridad suelen tener un recurso bien ensayado que se convierte en hábito y es utilizado como protección en cualquier situación de incertidumbre.

Las personas que emplean estrategias superficiales para enmascarar su inseguridad a menudo realizan una buena actuación pero, por dentro, tienen fuertes sentimientos de incomodidad.

Así que la consecuencia de utilizar una estrategia superficial para enmascarar tu inseguridad es que, aunque sientas que pareces seguro, por dentro estás temblando como una hoja y la máscara es sólo temporal.

«Buscarás maneras para sentirte bien y crearás una sensación de placer muy temporal… Estos buenos sentimientos no tienen nada que ver con la seguridad y sí con sentirse cómodo y satisfecho.»

2. Una estrategia de distracción, también conocida como «tomarse un respiro

». Por ejemplo:

- Comer chocolate.

- Limpiar y recoger.

- Hacer algo rutinario y mundano, como fumar, beber o consumir drogas.

Cuando te sientes desanimado, normalmente buscas maneras de sentirte mejor y conseguir una sensación temporal de placer. Siempre tienes éxito cuando limpias tu escritorio, planchas o haces la colada. Estos buenos sentimientos no tienen nada que ver con la seguridad y sí con sentirse cómodo y satisfecho. Nunca producen un aumento de la autoconfianza. Por el contrario, crean una barrera que te impide lidiar de forma efectiva con la situación que te provoca desánimo y el problema «raíz» nunca es arrancado (por lo que el viejo sentimiento continuará ahí).

Así que la consecuencia de tomarse un respiro es que evitas ciertas situaciones y, por añadidura, sólo consigues sentirte peor.

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratará tus datos para realizar acciones promocionales (vía email y/o teléfono).
En la política de privacidad conocerás tu derechos y gestionarás la baja.

Cursos similares a Seguridad y autoestima. Curso de PNL



  • Vídeo
  • Alumnos
  • Valoración
  • Cursos
1. Arriba la autoestima
La autoestima o autoapreciación es la opinión emocional profunda que los individuos... [27/04/07]
5.970  
2. Programación Neurolingüística (PNL). Cómo alcanzar el éxito
La PNL ( Programación Neurolingüística ) constituye un modelo, formal y dinámico... [17/09/09]
4.827  
3. Cómo evaluar y mejorar tu autoestima
Este curso sobre la autoestima tiene el objetivo de darte a conocer la gran... [23/07/08]
20.216  

¿Qué es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail