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Curso de secretariado

mariana peña ahumada

Autor: mariana peña ahumada
Curso:
6,77/10 (23 opiniones) |30727 alumnos|Fecha publicación: 28/09/2006

Capítulo 6:

 La higiene

Es uno de los aspectos mas importantes que ayuda a mantener la salud, pues manteniendo el cuerpo limpio se previenen innumerables enfermedades.

Para mantener una higiene adecuada todo individuo debe:

Bañarse diariamente (ducha, tina o por partes) Usar jabón adecuado Lavarse como mínimo dos veces por semana el cabello. Solucionar problemas del cabello (caspa, alopecia) Cepillar los dientes después de cada comida, para evitar las caries y el mal aliento. Lavarse las manos después de casa vez que se va al baño. Lavarse diariamente los pies. Secarlos bien para evitar los hongos.

Después de asearse convenientemente es necesario efectuar algunas operaciones que ayudan a mantener el aseo y el buen estado corporal, algunas de estas son:

1.      Depilar periódicamente axilas y piernas.

2.   Usar aceite emulsionado o hidratante para el cuerpo, después del baño.

3.      Usar un desodorante adecuado para controlar la transpiración.

4.      Mantener las manos impecables y presentables.

5.      Repara inmediatamente el resquebramiento de las uñas y esmalte de estas.

6.      Evitar mordisquearse las uñas y padrastros.

7.      Cortarse periódicamente el cabello.

8.      Peinar adecuadamente el cabello, tomando en cuenta la moda y forma del rostro.

9.      Perfumarse discretamente.

10.  Si se maquilla, hágalo en forma discreta y de acuerdo con su vestuario.

Capítulo siguiente - La dieta

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