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Salud y nutrición

Autor: Nancy Arias Medina
Curso:
8/10 (5 opiniones) |3497 alumnos|Fecha publicaciýn: 11/04/2007
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Capýtulo 3:

 Nutrición celular

La clave para tener una salud excelente, lucir joven, tener una energía increíble y controlar su peso sin riesgos es tener una alimentación completa, pero lograr esto en la práctica diaria es imposible, porque la forma en la que nos alimentamos es inadecuada, debido a que no tenemos los conocimientos necesarios acerca de la NUTRICIÓN, ya que los alimentos en la actualidad reúnen el valor nutricional deseado.

Además hay que considerar la forma en que cocinamos los alimentos porque de ahí se pierden gran cantidad de nutrientes, después vienen todos los excesos de nuestra dieta como son azúcar, harina refinada, sal, grasa, toxinas, conservadores, alimentos procesados, pesticidas, hormonas y muchas otras cosas que ingerimos a diario y que nuestro cuerpo no necesita, a todo esto hay que agregar los malos hábitos como el consumo excesivo del café, alcohol, tabaco, medicamentos, antibióticos, el estrés, desvelos, mal pasadas, falta de ejercicio. Esta terrible combinación de EXCESOS Y DEFICIENCIAS de nutrientes esenciales trae graves CONSECUENCIAS, empezamos a subir de peso, adelgazar, sentir fatiga, envejecer con rapidez hasta morir prematuramente.

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