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Autor: Julio Pambabay
Curso: 4,50/5 (3 opiniones) |2068 alumnos|Fecha publicación: 27/07/2006

Así que es bueno poner atención a todos los problemas antes enunciados, no porque nos podemos morir, sino que como se dijo pueden  desencadenar enfermedades del tipo profesional agravadas por el tiempo de exposición a elementos que dañen o afecten nuestra salud mental por lo que a manera de conclusión dejaría sentada algunas de la recomendaciones para evitar agravar o caer en un deterioro de nuestra salud mental: 

Aprende a equilibrar tu vida Comparte pensamientos y comunica tus preocupaciones Limita el consumo de alcohol Establece prioridades en tu vida Reconsidera tus actitudes personales Desarrolla intereses ajenos al trabajo Haz trabajo voluntario No busques el perfeccionismo, se tu y basta Aprende a delegar y a pedir ayuda Tómate un tiempo libre Haz ejercicio y mantén una dieta nutritiva Aprende a no tomarte tan en serio a ti mismo

Es imprescindible que la empresa, las personas y las autoridades hagan mas llevadero su carga de trabajo por lo que siempre habrá alguna posibilidad de actuar a tiempo antes de llegar al deterioro de la salud mental. La sociedad exige de acciones hoy para buscar ese equilibrio entre el trabajo y la familia.

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