Qi Gong (Chicung)

Lo he leido a grandes rasgos y está, en general, muy bien explicado, supliendo con imaginación las figuras explicativas de las diferentes posiciones. Resulta una guia muy práctica para quienes YA han tenido ocasión de asistir a las clases de un instructor y han podido ver corregidos sus errores de postura. Pero coincido con Angeles y Armando: ¡cuidado! y si en verdad se practican los ejercicios en casa sin más guia que este curso, empezar muy muy despacio y estando siempre conscientes de las reacciones del cuerpo... y SOBRE TODO, si el cuerpo pide moverse libre y mucho, permitirle que lo haga (es más sabio de lo que pensamos).... y en las exhalaciones, mientras hacemos la ronda de repeticiones, SIEMPRE con la boca bien abierta, nunca soplar con los labios cerrados . Saludos.

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