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Psicología. Codependencia

jose de jesus  lopez reyes

Autor: jose de jesus lopez reyes
Curso:
10/10 (1 opiniýn) |203 alumnos|Fecha publicaciýn: 31/05/2011

Capýtulo 7:

 Habilitación. Apego y desapego

Habilitación

Habilitación es en realidad un tipo destructivo de tratar de ayudar a alguien más. Al permitir que otra persona pueda intentar eliminar las consecuencias negativas de su acción, su irresponsabilidad hace que sea más fácil para ellos. Suele protegerlos de manera que a ellos les permitirá continuar en su irresponsabilidad.

Si usted es un co-dependiente que ha asumido la responsabilidad de otra persona, hágase las siguientes preguntas:

¿Cómo he contribuido a la capacidad de mí ser querido para evitar el cambio?

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¿Cómo he obstaculizado el proceso de recuperación de mi ser querido?

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El resultado final de este comportamiento es que por lo general, se siente perseguido, con resentimiento, etc. También puede sentir que esta con un exceso de trabajo y que no se valora lo suficiente.

Seguramente no puede comprender por qué es que esto le sigue ocurriendo a usted.

Hágase las siguientes preguntas:

¿Soy realmente responsable de esto?

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¿Es esto responsabilidad de otra persona?

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¿Es posible que me encuentre ayudando a otra persona hasta el punto de descuidar mis responsabilidades?

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¿Estoy realmente ayudando o estoy simplemente, tratando de sentirme mejor conmigo mismo o que los demás se sientan bien conmigo?

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Apego y desapego

Cuando un individuo está luchando con la codependencia no es raro que experimente la fijación. Hay que reconocer que el apego no es lo mismo que el cuidado, el amor, preocupación, etc.

Esos sentimientos son emocionalmente sanos. Adjunto implica ser demasiado intervencionista. Cuando alguien se une a otra persona, de tal manera, que pueden sabotear la oportunidad para el crecimiento y desarrollo saludables como individuo.

Cuidar de los gatos, tal vez se preocupa o no demasiado por resolver el problema en cuestión. La solución a la conexión emocional es desapegarse de la situación.

Con el fin de hacer eso, primero debe aprender a reconocer lo que el desprendimiento es y qué no es.

Desprendimiento no implica:

• Retirarse, de forma fría y hostil

• La aceptación de la gente y sus problemas de una manera desesperada

• Permanecer felizmente, ignorante de la existencia de problemas

• Haciendo caso omiso de sus responsabilidades

Desprendimiento de una manera sana implica:

• Liberarse a sí mismo de la situación

• Eliminar las relaciones no saludables, aquellas que lo obliguen a actuar en la vida de otra persona, aceptar sus problemas y responsabilidades como propias.

• Ya no intervenir en las consecuencias naturales que tendría cada situación para la otra persona.

El proceso de separarse, a veces es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Los siguientes consejos pueden ayudar:

• Dedíquese tiempo cada día para revitalizar y refrescarse.

• Tómese el tiempo necesario para las principales relaciones en su vida, las relaciones que se basan en el amor y que son mutuamente satisfactorias, no los que se basan en la vinculación o dependencia.

• Dedique tiempo diariamente a sus responsabilidades

Tenga en cuenta que también puede ser una buena idea para usted tener una cierta perspectiva. Incluso pueden sentirse incómodos con todo el proceso de separación, sin embargo, tenga presente que esto es una buena decisión.

Seleccione a alguien que pueda actuar como un asesor para usted, preferiblemente alguien que tenga alguna experiencia con la codependencia.

Quien quiera que haya elegido como su asesor debe ser alguien que tome esto como un desafío. Si siempre se siente cómodo con esa persona, probablemente no le ayudara.

Búsqueda de patrones

A menudo hay patrones de co-dependencia en la vida de las personas que actúan como co-dependientes. Cuando una persona llega a la codependencia en fase terminal, con frecuencia puede experimentar un comportamiento adictivo.

Es imprescindible que usted pueda comenzar a buscar esos patrones en su vida. Hasta que no logre reconocer esos patrones de co-dependencia, será muy difícil de lograr el cambio y la recuperación.

Capýtulo siguiente - Relaciones sanas y saludables
Capýtulo anterior - Conductas. Aceptación

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