Para librarse de la adicción se requiere algo más que limitarse a cumplir algunas fórmulas de autoayuda. Significa, ante todo, cambiar el modo en que se vive.

         De manera que el primer objetivo de la persona que procura recuperarse consiste en romper el ciclo: en dejar de utilizar drogas, actividades o personas para anestesiar sus sentimientos. El camino a la recuperación empieza por una total abstención.

         Para mantener la abstención, por lo tanto, la persona tiene que hacer lo contrario a apretar los puños, debe incorporar suficiente alivio y consuelo predecible y seguros a su nuevo estilo de vida como para no necesitar recurrir a su vía anterior, o sea, al alterador del estado de ánimo.

BIBLIOGRAFÍA

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