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Programa básico de karate shotokan (cinturones blancos-amarillos)

Autor: Freddy Villegas
Curso:

4,06/5 (16 opiniones) |10509 alumnos|Fecha publicación: 08/08/2005

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Que es el karate do
2. Los calentamientos
3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos
4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon
5. Las posiciones
6. Las Defensas
7. Las Patadas
8. Los Ataques
9. La Preparacion Física
10. Práctica numero uno (las defensas)
11. Práctica numero dos (los ataques)
12. Práctica numero tres (las patadas).
13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)
14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)
15. Examen para cinturon blanco - amarillo
16. kata heian shodan "terminologia"
17. Terminologia General. 1
18. Terminologia general. 2
19. Terminologia final
20. Despedida

Capítulo 4:

El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon

-Cada cinturon en karate tiene su diferencia de tiempo,aqui les mostraremos el tiempo empleado para ascender a cada cinturon desde el blanco hasta el negro 1er dan:

-Blanco-Amarillo: 6 meses.

-Amarillo-Naranja: 6 meses.

-Naranja-Verde: 6 meses.

-Verde-Azul: 1 año.

-Azul-Marron: 1 año.

-Marron-negro 1er dan: 18 meses.

Capítulo siguiente - Las posiciones

Capítulo anterior - Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos

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