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Capýtulo 12:

 Práctica numero tres (las patadas).

-vamos a ejecutar las patadas basicas de este programa:

-mae geri kekomi:Práctica numero tres (las patadas).

solo la pierna que tienes atras se lleva la rodilla arriba y se estira pegando la mae geri luego recojes la pierna y se lleva atras,tambien se puede hacer avanzando,recojiendo la pierna y llevandola adelante.

yoko geri kekomi:

Práctica numero tres (las patadas).

-la pierna de atras sale,se eleva la rodilla hasta el estomago y se coloca lateral a su oponente,luego se estira la pierna y se pega con el sokuto,y se recoje otra ves atras,o adelante si es avanzando.

mawashi geri:

Práctica numero tres (las patadas).

-la pierna de atras sale,esta ves sale de lado para pegar con el empeine del pie en la costilla o cara.se recoje otra ves atras o se avanza.

es recomendable que en casa efectuen todos estas practicas para un mayor aprendizaje,si es posible 50 series de 10 por cada lado.

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