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Capýtulo 10:

 Práctica numero uno (las defensas)

-Ya despues de haber hecho tus ejercicios entraras en las tecnicas de karate,esta es la primera, deberas aprender a usar las tecnicas defensivas.

vamos a ver como hacer el gedan barai:

Práctica numero uno (las defensas)

-la forma correcta de hacerla es la siguiente,el esta en la pierna izquierda,para pasar a derecha con gedan barai se debe hacer lo siguiente:la mano izquierda pasa al lado derecho del cuello con el puño cerrado,la que esta en la cintura se extiende hacia abajo,luego mueves la derecha adelante y al mismo tiempo bajas la que tienes en el cuello hacia abajo para hacer el gedan barai,y a la misma ves llevas la que estirastes hacia su costado arriba de la cinta.

ahora veamos la forma de ejecutar el soto uke:

Práctica numero uno (las defensas)

-en ese momento el tiene el brazo derecho ejecutando el soto uke, vamos a ejecutarlo hacia el lado izquierdo,a medida que avanzamos el brazo que hizo el soto uke se va a estirar y el que esta en la cintura va a pasar a la altura del hombro en forma de "L" luego se mete el soto uke desde afuera hacia adentro y la que estiro va al mismo tiempo a la cintura.

veamos la ejecucion del uchi uke:

Práctica numero uno (las defensas)

-la pierna derecha adelante con uchi uke,para pasar a izquierda,a medida que avanzamos,se estira la que hace uchi uke mientras que la otra que esta en la cintura se mete en la axila del brazo estirado,luego se hace la defensa de la axila hacia afuera y a la ves la mano estirada va hacia la cintura ejecutando la tecnica.

veamos el age uke:

Práctica numero uno (las defensas)

-esta con pierna derecha para hacer la tecnica de lado izquierdo,se debe moverse mientras la mano que hace el age uke sube,al terminar el movimiento,la mano que estaba arriba baja a la cintura mientras la otra sube hasta hacer el age uke.

veamos el shuto uke:

Práctica numero uno (las defensas)

-para cambiar la posicion y hacer shuto uke del otro lado,se debe estirar la que hace el shuto mientras la que esta en el pecho pasa al lado derecho del cuello abierta,luego se saca el shuto uke con la izquierda mientras que la otra pasa al cuello.

-es de recordar que cada estiramiento de brazo que hacemos antes de la tecnica se llama "kankio"o preparar la defensa,he aqui un pequeño glosario de palabras sobre las defensas de hoy y las posiciones que vemos:

-age:por elevacion.

-soto:de afuera hacia adentro.

-uchi:de adentro hacia afuera.

-gedan:de arriba a abajo,o parte baja del cuerpo.

-uke.defensa.

-kankio:previo al movimiento.

-shuto:mano en forma de cuchillo.

-kokutsu dachi:posicion atrasada en la que la mayor parte del peso corporal esta en la pierna de atras.

-zenkutsu dachi:posicion adelantada en la que la mayor parte del peso recae en la pierna adelantada.

koshin:la mano en la cintura.

-es de comentar que tambien deberan aprenderse esto de memoria ya que el examen para ascender los hara la persona autor del curso.

 

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