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Programa básico de karate shotokan (cinturones blancos-amarillos)

Autor: Freddy Villegas
Curso:

4,06/5 (16 opiniones) |10469 alumnos|Fecha publicación: 08/08/2005

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Que es el karate do
2. Los calentamientos
3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos
4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon
5. Las posiciones
6. Las Defensas
7. Las Patadas
8. Los Ataques
9. La Preparacion Física
10. Práctica numero uno (las defensas)
11. Práctica numero dos (los ataques)
12. Práctica numero tres (las patadas).
13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)
14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)
15. Examen para cinturon blanco - amarillo
16. kata heian shodan "terminologia"
17. Terminologia General. 1
18. Terminologia general. 2
19. Terminologia final
20. Despedida

Capítulo 14:

kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)

HEIAN SHODAN:su significado es "mente en calma primero".es el primero de los cinco heian y pertenece a cinturon blanco.

kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN) esta es la forma en japones de escribir heian shodan.

kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)

-deberas practicar este kata bastante para poder lograr la perfeccion,si deseas ver el video del heian shodan ve a la pagina web http://www.karatecas.com.

Capítulo siguiente - Examen para cinturon blanco - amarillo

Capítulo anterior - no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)

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