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Programa básico de karate shotokan (cinturones blancos-amarillos)

Autor: Freddy Villegas
Curso:

4,06/5 (16 opiniones) |10469 alumnos|Fecha publicación: 08/08/2005

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Que es el karate do
2. Los calentamientos
3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos
4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon
5. Las posiciones
6. Las Defensas
7. Las Patadas
8. Los Ataques
9. La Preparacion Física
10. Práctica numero uno (las defensas)
11. Práctica numero dos (los ataques)
12. Práctica numero tres (las patadas).
13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)
14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)
15. Examen para cinturon blanco - amarillo
16. kata heian shodan "terminologia"
17. Terminologia General. 1
18. Terminologia general. 2
19. Terminologia final
20. Despedida

Capítulo 15:

Examen para cinturon blanco - amarillo

1-TECNICAS BASICAS.

-avance con oi tsuki en zenkutsu dachi.

-avance con gyako tsuki en zenkutzu dachi.

-avance con age uke en zenkutsu dachi.

-avance con soto uke en zenkutsu dachi.

-avance con uchi uke en zenkutsu dachi.

-avance con gedan barai en zenkutsu dachi.

-avance con shuto uke en kokutsu dachi.

-avance con mae geri kekomi en zenkutsu dachi.

-avance con mae geri keage en zenkutsu dachi.

-avance con mawashi geri en zenkutsu dachi.

-avance con yoko geri kekomi en zenkutsu dachi.

-avance con yoko geri keage en zenkutsu dachi.

-avance con mae geri kekomi,gyako tsuki.

-avance con mawashi geri,gyako tsuki.

kata heian shodan terminologia.(capitulo 16).

terminologia general.(capitulo 17)

ejecucion del heian shodan.

-ya con esto,el alumno debe saber el kata bastante bien,terminologia perfectamente y tecnicas basicas al filo para poder ascender al cinturon amarillo.su examen sera efectuado por internet en el correo freddyvillegas9@hotmail.com,y el kata deberas decir la terminologia si tienes chuletas para ese dia tu conciencia no estara tranquila y no seras un practicante de artes marciales.

Capítulo siguiente - kata heian shodan "terminologia"

Capítulo anterior - kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)

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