-Es la parte inicial de cualquier sesion de entrenamiento e incluso de una competicion.Prepara el organismo para posteriores esfuerzos mas exigentes,favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones.
-¿Para que calentar?
-1-evita lesiones del aparato locomotor,como esguinses,rotura de fibras,etc....
-2-evita lesiones en el aparato cardiorespiratorio.
-3-mejora el rendimiento corporal y deportivo.
-4-mejora la concentracion y la motivacion.
-Los calentamientos en el karate do deben ser bastante movidos y los estiramientos no pueden faltar en este tipo de deporte,deben tener un tiempo de 15 a 30 minutos y deben ejecutarse desde arriba hasta abajo.
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