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Programa básico de karate shotokan (cinturones blancos-amarillos)

Autor: Freddy Villegas
Curso:

4,06/5 (16 opiniones) |10509 alumnos|Fecha publicación: 08/08/2005

Capítulos del curso

0. Presentación
1. Que es el karate do
2. Los calentamientos
3. Programa de karate do shotokan para cinturones blancos-amarillos
4. El Tiempo Empleado Para Cada Cinturon
5. Las posiciones
6. Las Defensas
7. Las Patadas
8. Los Ataques
9. La Preparacion Física
10. Práctica numero uno (las defensas)
11. Práctica numero dos (los ataques)
12. Práctica numero tres (las patadas).
13. no kata, tekyoku shodan (kata de entrenamiento basico)
14. kata numero uno de la serie de los 5 heian.(HEIAN SHODAN)
15. Examen para cinturon blanco - amarillo
16. kata heian shodan "terminologia"
17. Terminologia General. 1
18. Terminologia general. 2
19. Terminologia final
20. Despedida

Capítulo 8:

Los Ataques

-Son usados para ganar puntos en una competencia o para hacer daño a un oponente en combate real,hay ciertos ataques de mano que pueden desestabilizar al oponente e incluso matarlo,por eso nos guardaremos esas tecnicas para evitar problemas.Los mas usuales en este programa son:

-El tsuki:se denomina "tsuki" a aquellos golpes que se dan con los nudillos o "kentos".

-OI TSUKI:Es un golpe con el mismo puño de la pierna adelantada.

Los Ataques

-GYAKO TSUKI:Es un golpe con el puño contrario a la pierna adelantada.

Los Ataques

KENSUI UCHI:Es tambien llamado "tetsui uchi" y se le conoce como golpe de martillo.

Los Ataques

Capítulo siguiente - La Preparacion Física

Capítulo anterior - Las Patadas

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