Cursos para compartir lo que sabes
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|9710 alumnos|Fecha publicación: 11/05/2009En pilates también debemos hacer ejercicios para fortalecer y reafirmar los glúteos y el abdomen. En este vídeo aprenderemos el ejercicio "el cien" o "la centena".
El ejercicio de pilates que se muestra en este vídeo se divide en tres fases: para principiantes, intermedios y avanzados. También nos sirve como calentamiento. Recuerda la importancia de la respiración.
Nota: Curso breve. Este trabajo consta de un sólo capítulo
Empieza el curso: Capítulo 1 - Fortalecer glúteos y abdomen en Pilates
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