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Capýtulo 2:

 Perder peso. Cambios y beneficios que obtienes

1. Te mencioné que el metabolismo funciona óptimamente entre las 9 y las 11 de día, como ya tienes alimento tu energía esta lista para utilizarse por lo que si tienes un examen será más fácil de resolver, o si trabajas estarás listo para opinar o planificar mas apropiadamente; o si haces ejercicio rendirás mejor.

2. A lo largo del día no te sentirás soñoliento o fatigado

3. Por la digestión disminuirá la inflamación de tu estomago e intestinos (Colitis)

4. Al hacer comidas pequeñas y más de 3, reduces la cantidad de alimento total en el día y estas comiendo menos; además de que lo que cenes en el horario correcto ya no se almacena pues se utilizada su energía

5. Ya no almacenarás grasa en tu organismo y al mantener tu ritmo de trabajo gastarás la grasa que tienes de más; por lo que adelgazaras comiendo más veces al día y evitando el hambre

6. Dormirás completamente descansado y con un sueño pesado aproximadamente entre 9 y 10 de la noche

7. Despertaras automáticamente sin necesidad de despertador aproximadamente entre las 5:45 y las 6:30 de la mañana; sin estrés sin sueño y sin pesadez

8. El estreñimiento desaparecerá y se corregirán las visitas al baño (una por cada comida, aproximadamente)

9. Tu estomago se hará pequeño y necesitarás menos alimento para quitar tu hambre

10. Tu cuerpo se acostumbra a comer sanamente y rechaza lo que le haga daño (presenta NAUSEA ante alimentos con exceso de grasa, condimentos ó extremadamente dulces y que afecten tu colesterol ó te irriten)

Todo esto sin que tengas que Programarlo Mentalmente; lo podrás SENTIR y DISFRUTAR, a tal grado que te preguntaran ¿qué estás tomando? ¿qué te hiciste?

Es bueno mencionar que estos cambios no son automáticos ya que tu organismo lleva mucho tiempo con malos hábitos; según sea posible se irá adaptando y lograras todo lo que te mencioné (eso te lo garantizo).

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