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Patrones de pensamiento erróneo

Autor: Dra. Yinet Iturralde Muñoz
Curso:
9,56/10 (9 opiniones) |4947 alumnos|Fecha publicaciýn: 28/03/2006
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Capýtulo 8:

 ¿Es mejor evitar las dificultades que hacerles frente?

Otra idea de pensamiento distorsionado, es creer que es mejor evitar las dificultades y responsabilidades que hacerles frente. Al tratar de evitar o escapar de las dificultades y responsabilidades solo estaremos creando mayores problemas. Dejar los problemas para luego, lo único que logra es incrementar nuestra ansiedad, depresión y culpabilidad. Mientras que haciéndoles frente aumenta nuestra sensación de confianza en nosotros mismos, la estima personal mejora y nos sentimos más satisfechos con la vida.

Una vida satisfactoria no es una vida sin problemas como se piensa comúnmente. La vida más satisfactoria es aquella donde se enfrentan los problemas y se asumen las responsabilidades.

Desde el punto de vista psicológico ocurre algo muy interesante. Cuando una persona reacciona con temor y evita hacerle frente a las dificultades o elude las responsabilidades, graba en su mente subconsciente un patrón de comportamiento que podríamos llamar a la defensiva. Son personas que viven con temor hacia el futuro y temor a la vida, lo cual crea estados emocionales negativos y falta de confianza en sí mismo.

La persona que no elude las responsabilidades, que enfrenta sus problemas y no deja las cosas para luego, crea un patrón de comportamiento que pudiéramos llamar a la ofensiva. Su seguridad irá aumentando y su imagen personal también.

La vida más satisfactoria no es una vida sin problemas, esto es imposible. La vida más satisfactoria es aquella donde se confrontan los problemas y se asumen las responsabilidades de la forma más efectiva. Al eludir los problemas estaremos creando mayores problemas futuros. Dejar las cosas para luego lo único que hace es incrementar nuestra ansiedad, nuestra depresión y nuestra culpabilidad.

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