Haz, durante dos o tres minutos y antes de retirarte a descansar, un breve examen de conciencia.

Ponte en la presencia de Dios, reconociendo su grandeza y tu pequeñez. Dile: "Señor, si quieres, puedes limpiarme".

Invoca a tu ángel custodio, pidiéndole que te ilumine para descubrir tus virtudes y defectos: lo que he hecho bien, lo que he hecho mal y lo que podía haber hecho mejor.

Examínate con sinceridad:

Contrición. Reza el acto de contrición pidiendo perdón al Señor.

Propósito. Haz un propósito concreto para el próximo día:

           Alejarme de ciertas tentaciones

           Evitar faltas específicas

           Esforzarme por practicar alguna virtud

            Aprovechar las ocasiones que se presenten para mejorar

            El Señor me ha llamado a santificarme en medio del mundo