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(718 opiniones)
|55989 alumnos|Fecha publicación: 04/04/2002
| Inhalación: | |
| primero llena el vientre luego las costillas por último el esternón |
La inspiración empieza y la espiración termina
en la región central del cuerpo: el vientre. Este tipo de respiración relaja y ayuda a centrarse |
| Exhalación: | |
| primero el esternón luego las costillas por último el vientre |
Cuando respiramos sólo con la caja torácica, se aumenta el nerviosismo, se pierde contacto con uno mismo y se tiende a la hiperventilación |
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