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Mejora tu estilo de vida

• 0. Presentación

• 1. Introducción

• 2. Estilo de vida y salud

• 3. Comportamientos de riesgo para la salud

• 4. Inactividad física en el ocio

• 5. Bajo consumo de frutas, verduras y agua

• 6. Obesidad

• 7. Percepción de estrés excesivo

• 8. Abuso de bebidas alcohólicas

• 9. Tabaquismo

• 10. Automedicación

• 11. Comportamiento no preventivo

• 12. Cómo superar los comportamientos de riesgo

• 13. Actividad física, ejercicio físico y ocio

• 14. Dieta equilibrada y control de peso

• 15. Administración del estrés

• 16. Consideraciones finales

Presentación del curso

De acuerdo con la Organización Mundial de Salude-OMS, salud no es apenas la ausencia de enfermedades, o mejor, de síntomas de esas, una vez que muchas enfermedades pueden se poner latentes en nuestro organismo por mucho años, sin presentar ningún síntoma (ejemplo: presión alta), solo si manifestando en ocasiones específicas o en cursillos avanzados de esa enfermedad. Posiblemente, muchas enfermedades aún son desconocidas por la medicina, o sea, no existen instrumentos de diagnóstico para tales enfermedades. Estimase que el 1/3 de las muertes humanas ocurridas en el planeta, las causas sean desconocidas.

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