RECONOCER EL SUFRIMIENTO

Es indispensable darnos cuenta, ser concientes, de que en la vida suceden cosas que nos llenan de insatisfacción y dolor. Entonces, tengamos en cuenta lo siguientes:

1º- La realidad del sufrimiento
2º- Las causas del sufrimiento
3º- Erradicar el sufrimiento
4º- Camino que nos conducirá a mantener fuera de nosotros el sufrimiento

Serán éstas, cuatro verdades a las que llamaremos nobles; que estarán presentes en nuestra práctica por que lo están en la existencia.

Todos sabemos lo que es el sufrimiento y como se manifiesta a través de las emociones (llanto, celos, desasosiego, ansiedad, fobias, estrés, enfermedades físicas, etc.), y que generan muchos miedos que nos agobian y esclavizan nuestro ser. En cuanto a las causas podemos resumirlas en tres:

1º- Cosas que deseamos que sucedan, y no sabemos si será así.
2º- Cosas que esperamos no sucedan (aversión), y no sabemos si será así.
3º- Ignorar como enfrentar ésta realidad para mejorarla o aceptarla.

Es muy difícil, en la mayoría de los casos imposible, mejorar las variables y circunstancias para que las cosas de la vida sean como queremos o necesitamos, o como nos gustaría que fueran. Existen métodos para amortiguar éstas desdichas. Para no generar tensión que dificulte la armonía.

Tanto en oriente como en occidente hubo personas llenas de sabiduría que reflexionaron acerca de estos problemas provocados por el sufrimiento. La solución más común es: "Si sucede algo que no deseamos y nuestra respuesta es el miedo, en cualquiera de sus manifestaciones, inmediatamente hay que dirigir la Atención hacia otro lado. Como ejemplo podemos citar a personas que ante un desengaño amoroso, deciden realizar un viaje, que mientras más largo mejor. O ante una pesadilla nocturna, beber un vaso de leche. O contar ovejas. Repetir una oración. Prender una vela, etc., etc., etc. De éste modo, es verdad, desviamos los pensamientos y nos libramos de cosas negativas. Pero hasta cierto punto y nada más. Funciona a un nivel superficial de nuestra mente y no en su profundidad. Por que lo hace al nivel de la conciencia, y no escudriña ni comprende en la oscuridad del inconciente donde siguen creciendo nuestros monstruos creados por los miedos. Hay tranquilidad en la superficie, pero abajo o adentro de nuestra loca mente, hay una bomba llena de represiones y negatividades, lista para estallar cuando menos lo esperemos.

Por suerte, hubo otras personas (también sabias) que investigaron estos temas y llegaron a la conclusión de que dirigir la atención hacia otro lado sólo significa huir de los problemas. Esta evasión (no enfrentar), no es solución definitiva. Son parches mal pegados por los cuales se volverán a escapar la tranquilidad, la paz y la armonía. Por doloroso que sea, debemos enfrentar los problemas apenas detectemos algo negativo en la mente y "observar"; lo digo de nuevo por que es muy importante: "observar " como con la respiración, de la forma más neutra posible, sin prejuicios ni pasiones. Nos sorprenderá como poco a poco, comienza a diluirse, pierde fuerza y desaparece; pero hasta con sus raíces. De esta forma romperemos el ciclo de repetición de reacciones negativas ante situaciones parecidas: llanto, confusión, desilusión, arrepentimiento, dolor, dudas, etc. Seremos plenos (mentalmente), en el instante que se genera la contaminación.

Lo que evitaremos al observar de éste modo será la emoción y el estímulo exterior simultánea o asociativamente, situación que contribuiría a multiplicar la emoción, en ves de erradicarla como negatividad.

Reconozco que no es fácil observar una emoción abstracta (como los celos, la ira, etc.) separada de la persona o situación que la produjo.

Afortunadamente hay una solución para lograrlo y llegar a la verdad última, a la raíz de los conflictos.

NOTA: Continuaremos con lo dicho en el siguiente capítulo.