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Mantener el estrés bajo mínimos

Autor: Manuel Giraudier
Curso:
7/10 (2 opiniones) |4231 alumnos|Fecha publicaciýn: 07/01/2010
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Capýtulo 8:

 Nivel Alfa

Estudiando la mente por medios electrónicos se ha comprobado que las ondas que el cerebro genera son las más altas en estado despierto (más de 14 ciclos por segundo), mientras que durante el sueño profundo pasamos a niveles bastante bajos (de 0,5 a 3,5 ciclos por segundo).

Dichas pulsaciones u ondas, como ya se ha dicho anteriormente son clasificadas en cuatro, a saber: DELTA, THETA, ALFA y BETA.

DELTA entre 0 y 4 ciclos por segundo

THETA entre 4 y 7 ciclos por segundo

ALFA entre 7 y 14 ciclos por segundo

BETA más de 14  ciclos por segundo

Aunque podría darse una explicación científica de cada uno de estos estados, nuestro objetivo aquí se cumple diciendo que:

Al nivel Beta  en estado de vigilia están asociados nuestros cinco sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto funcionando a plena  consciencia. Los niveles Theta y Delta se refieren al sueño en estados de diversa profundidad y el nivel Alfa, que es el que nos ocupa, es un estado meditativo de semi-somnolencia, que presenta una dinámica desconocida para la mayoría, y que su desarrollo a través del Control Mental nos permitirá superar una gran cantidad de problemas personales. Es como sumirse en una paz profunda.

Pensemos que eliminar preocupaciones y sentimientos de culpa en muchas ocasiones puede significar liberarnos de sus causas. Y a través del Control Mental en estado de Relajación podemos influir en nuestro subconsciente de forma que podamos canalizar toda la energía que vamos adquiriendo.

El descubrimiento de Alfa es como haber encontrado el remedio al estrés.

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