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Capýtulo 4:

 Miedo al cambio. Cambiar intimida

Las transformaciones físicas y vitales que se producen a lo largo de los años pueden asumirse con naturalidad y sin angustia.
virtudesEs curioso observar cómo a lo largo de la vida los cambios en nuestra forma de ser se producen sin apenas darnos cuenta. Modificamos el carácter como reacción a determinados acontecimientos y no como resultado de una planificación voluntaria. Se vive, pero se revisa poco la vida, tal vez llevados por la creencia errónea de que la personalidad no cambia. Somos así --- y así es --- suele decirse.

Sin embargo, se puede cambiar para mejorarse uno mismo y para mejorar las relaciones con los demás. En definitiva, se pueden revisar los patrones de conducta y conformar el carácter más cercano al gusto propio.

En eso es que se basa toda terapia.

Además, quiérase o no, en el propio crecimiento personal aparecen necesidades que antes no existían, y esto impulsa a la persona a efectuar modificaciones en su manera de vivir. Esta necesidad se conoce como crisis, una idea a la que se le asigna de manera habitual un significado negativo porque define una fase en la que la persona experimenta un nivel de angustia mayor de lo normal. (Véanse mis artículos al respecto).

Para superarlo, y asumirlo, hay que entender que el cambio es natural y necesario --- como también lo son la incertidumbre y el miedo que trae consigo, porque implican el paso de un estado conocido a otro desconocido, y de unos hábitos a otros.

Los hábitos o patrones de conducta

Los hábitos se desarrollan a medida que vivimos y establecen las formas predeterminadas de actuar en toda situación. Esto es así porque tendemos a repetir las conductas que en ocasiones anteriores nos han dado buenos resultados o, por lo menos, nos permiten anticipar con certeza lo que vamos a obtener. En la conformación de esas pautas de comportamiento estamos influidos por las características de nuestra personalidad. Por tanto, en cierta medida, seguimos el dictado de una tendencia innata y refleja. Pero sólo en cierta medida, debido a que con el paso del tiempo las conductas se arraigan a fuerza de repetirlas.

Por eso conviene revisarlas y, si fuera necesario, reformarlas. No siempre resulta fácil, pero a veces no queda más remedio, sobre todo si queremos librarnos de lo que representa un obstáculo para hacer real la posibilidad de ser más felices. No en vano, la motivación para afrontar una situación es siempre satisfacer alguna necesidad.

En esas premisas se asientan nuestros fallos crónicos a dejar de fumar, o de adelgazar sanamente.

Las necesidades de las personas van transformándose a medida que van recorriendo las etapas del desarrollo personal, que no siempre corresponden a los cambios físicos que experimenta el cuerpo, pero sí, con la llegada de una nueva etapa, en la que se presentan nuevas exigencias, esa ansiedad ante los efectos del paso del tiempo y los cambios personales ha dado lugar al conocido concepto de las crisis de la vida. En un principio, se habló de la crisis de la mitad de la vida, que se situaba en torno a los 40 años, aunque esta idea se ha expandido hasta abarcar varias crisis que marcan el paso de una etapa de desarrollo a otra. No importa cuál sea la edad que se tenga. Cuando toca crecer, toca. (Véanse mis ponencias acerca de las crisis).

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