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Capýtulo 2:

 Entrenar técnicas del karate y edad para practicarlo

11.    NO IMITE TÉNICAS que usted no puede hacer por su naturaleza física. Ejemplo: Si usted es un hombre de 150 kg. Evite querer hacer patadas voladoras. No pierda el tiempo. Dedíquelo a técnicas que le son propias para sus aptitudes naturales

12.    SI NO SE SIENTE CÓMODO donde empezó cambie. Pero no abandone la actividad, no abandone su objetivo

13.    ENTRENE TÉCNICAS que se adecuen a su naturaleza. Usted verá un progreso inmediato y esto lo motivará para avanzar a grado superiores

14.    LAS ARTES MARCIASLES CON 95% de práctica. En esto se incluye calentamiento, entrenamiento puro, descanso, relajación

15.    NO PRETENDA QUE EL PROFESOR o maestro le dedique todo el tiempo a usted

16.    LA ENSEÑANZA DEL PROFESOR puede estar dirigida para uno, o para el grupo. Siempre es buen atender todo lo que dice. Le servirá para cuando tenga usted que enseñar

17.    USTE PUEDE  dar su opinión. Si usted no puede expresarse, es porque está en el lugar equivocado con el profesor equivocado

18.    EL GIMNASIO ES UN LUGAR que con sus rutinas se garantiza un alto grado de vida saludable, por no decir un 100% que sería exagerado. Esto significa que cualquier síntoma que sea fuera de lo normal, lo debe comunicar al profesor. Y el profesor debe atender cualquier signo fuera de lo normal en sus alumnos, ejemplo: si le baja la presión, lo ve demasiado fatigado,  etc.

19.    USTED PUEDE PRACTICAR artes marciales a cualquier edad  a partir de los 2 años y siendo de cualquier sexo. Pueden practicar personas con determinadas enfermedades (no todas) y con serias discapacidades. Lo importantes es practicar las técnicas que pueda. Siempre existe alguna técnica que pueda hacer una persona disminuida. Ejemplo: si no puede usar las piernas, utilice los brazos, si está en sillón de ruedas muchas veces puede pegarle a la bolsa o entrenar con un compañero, puede crear sus propias formar o katas. Esto es parte de los miles de ejemplo que existen

20.    EVITE LESIONARSE. Me refiero a que no realice técnicas para las cual todavía no está en preparado. No exceda los límites, déle tiempo al cuerpo a una evolución natural, jamás forzada

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