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Karate para cinturón negro

Autor: José Mario PEREZ GONZALEZ
Curso:  1,29/5 1,29/5 (14 opiniones) |418 alumnos|Fecha publicación: 24/07/2009

Capítulo 6:

 Reglas para un luchador profesional o amateur

- Si las luchas las va a realizar en un ring es prudente practicar en él, de esta manera se acostumbrará al espacio, a las cuerdas, al piso, y a la luz.

- Evite sobre entrenarse. Si está bien entrenado, su recuperación será rápida, sus reflejos estarán intactos.

- Si va a usar protector bucal en la lucha, practique con este, del mismo modo se debe hacer con los otros protectores.

- Para condicionar la zona abdominal, haga que un chico lo golpee con guante con frecuencia y fuerza variable. De esta manera asegurará el reflejo de defensa abdominal. Este paso es secundario al ejercicio abdominal obligatorio.

- Los trabajos con compañeros deben variar. Dentro del mismo peso, si puede busque compañeros con distinta altura o nivel técnico.

- Nunca crea que las lucha serán iguales, entrénese para lo contrario.

- En toda lucha, la derrota y el triunfo, es compartida por el entrenador.

- Al rival en la lucha hay que seguirlo con total y absoluta concentración.

- Si usted no logra seguridad en el entrenamiento, no compita.

- En la lucha se está atento hasta que termine. No se deje llevar por el triunfalismo.

- Si usted quiere llegar a competir profesionalmente, lo correcto es hacerlo primero, en las competencias tradicionales.

- Nunca ingiera drogas o sustancias que le indiquen como ventaja para ganar.

- En la lucha está primero la defensa, luego el esquive, después el bloqueo. No se debe alterar este orden en el entrenamiento ni en la lucha.

- Ponga en ejecución la calidad ante que la cantidad.

- Aún siendo resistente a los golpes, evite dejar que el rival lo golpee

- No demuestre miedo, sepa disimularlo.

- Si usted no confía en su entrenador, si usted no lo respeta, busque a otro.

- Si usted no sabe el rol que juega el profesor o entrenador en su vida profesional, no podrá evitar una carrera mediocre.

- Evite seguir los consejos técnicos de aquellos que no saben nada. Atienda solo a su entrenador.

- Si llega a campeón jamás pierda la humildad. No deje de trabajar en equipo o quedará solo.

- Sepa que a ningún técnico le gusta estar en un segundo plano. Cuando esto ocurre, el entrenador dispersa su atención en otros discípulos, y sobreviene la falta de motivación en ambos. La confianza debe ser recíproca.

- Desarrolle la energía (ki) en cada técnica.

- Practique la sorpresa.

- Si proviene de distintos estilos o disciplinas tradicionales, el primer paso para ingresar al karate de competencia, es adecuar las posiciones, las técnicas defensivas y las ofensivas.

- Recuerde que existen rivales de todo tipo, los hay mediocres, buenos y difíciles. Los últimos son los que más nos exigen.

- Si los recursos se lo permiten, grave sus entrenamientos y luchas. Esto es un excelente método para evolucionar.

- Si usted al usar técnicas de piernas se cae con frecuencia, debe cambiar o agregar algo a su rutina.

- Si usted decide ser un profesional del karate, no olvide asistirse por un buen técnico, un deportólogo, un preparador físico y un compañero que tenga similares condiciones para las prácticas diarias.

- En todo practicante la consulta periódica a un profesional médico es necesaria.

- Una rutina correcta contempla: La intensidad, la frecuencia, y el tiempo de entrenamiento en su justa medida.

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