12.176 cursos gratis
8.741.569 alumnos
Facebook Twitter YouTube
Busca cursos gratis:

Introducción al Yoga

Autor: María José López Chollet
Curso:
8,89/10 (836 opiniones) |117166 alumnos|Fecha publicaciýn: 20/03/2002

Capýtulo 7:

 Comentarios e ilustración al gran triángulo

Lo más importante es disfrutar del ejercicio. El cuerpo responde mejor si los ejercicios se hacen con gusto y no como si fuera una dura tarea. Da igual el tiempo que puedas mantener la postura, siente lo que sucede en tu cuerpo, y tómate con buen humor las incomodidades que puedas sentir.

La clave siempre es la respiración. Para mantener la respiración larga y profunda, al inspirar empuja el aire hacia la parte inferior de los pulmones distendiendo el área abdominal. A continuación empuja el estómago hacia dentro y levanta el pecho mientras continúas llenando la parte superior de los pulmones. Exhala completamente, suelta el pecho primero y después contrae el abdomen.

Veamos:
Comentarios e ilustración al gran triángulo

Capýtulo siguiente - Rotación del cuello
Capýtulo anterior - Alivia el sistema nervioso

Nuestras novedades en tu e-mail

Escribe tu e-mail:



MailxMail tratarý tus datos para realizar acciones promocionales (výa email y/o telýfono).
En la polýtica de privacidad conocerýs tu derechos y gestionarýs la baja.

Cursos similares a Introducción al Yoga



  • Výdeo
  • Alumnos
  • Valoraciýn
  • Cursos
1. Hatha Yoga
Estas prácticas físicas y mentales, nacidas en el Tíbet hace unos 3.000 años,... [22/02/05]
33.953  
2. Yoga. Meditación
La meditación por medio del yoga trae un bienestar en las personas. Por lo... [27/04/11]
890
Curso con video
3. Yoga. Relajación
La relajación por medio del yoga es una experiencia que nos trae tanto armonía... [27/04/11]
4.403
Curso con video

ýQuý es mailxmail.com?|ISSN: 1699-4914|Ayuda
Publicidad|Condiciones legales de mailxmail