Las frutas son fuente de vitaminas y minerales que son necesarias en nuestro organismo para realizar diferentes funciones en nuestro cuerpo. Su consumo debe ser diario, podemos combinar 2 frutas o más y obtendremos un sabor más exquisito, que sera facilmente aceptado por todos.
A continuación le sugerimos combinaciones que fueron llevadas a la practica y se le clasificó de riquísimas. No use leche, endulce con azúcar morena, miel o piloncillo. Recuerde que es muy importante la presentación. Sírvalas en copas, con popote, con un poquito de hojas de menta, canela, anís, fruta en rodajas encima. Con hielo.
PIÑA CON SANDIA SANDIA CON PLATANO
UVA CON CIRUELA HIGO CON MANGO
PIÑA CON COCO TUNA CON MELON
MANGO CON PAPAYA MELON CON PIÑA
SANDIA CON COCO GUAYABA CON PLATANO
PAPAYA CON PLATANO FRESA CON UVA
PIÑA CON PAPAYA MANZANA CON UVA
PLATANO CON PIÑA PAPAYA CON LIMON
MANZANA CON PLATANO NARANJA CON AVENA
DURAZNO CON MANGO ALFALFA CON PIÑONES
MANGO CON PLATANO MANGO CON MELON
ALFALFA CON PIÑA FRESA CON PLATANO
NARANJA, ALMENDRA Y AVENA PIÑA CON UVA
Cremas de frutas
Licue la fruta con poca agua y pasela por el extractor este sirve de cedazo sacandole todo el jugo a la pulpa. La textura que adquiere es muy diferente a la de las aguas de frutas.Sirvalas con las indicaciones anteriores.
Golosinas para niños
Palomitas de maíz, elotes, gelatinas (pronto) porque tienen algas marinas, chicharrones de harina (se consiguen en los supermercados), jicama y coco fresco.
frutas secas: coco, pasas, nueces, semilla de calabaza, ciruelas pasas y orejones de fruta.
Aproveche las 5 formulas de mermeladas integrales, les encantaran a sus niños. Prepareselas.
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