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Nuestro cuerpo es como un motor para que marche bien deben estar todos sus elementos en orden.por lo tanto el cuerpo nos pide una comida completa y para que sea asi esa comida debe estar formada por alimentos constructores, alimentos reguladores y alimentos energeticos para cumplir las siguientes fases:
-CRECER Y FORMARSE
-TENER FUERZAS PARA TRABAJAR
-MANTENERSE SANO Y PODER DEFENDERSE DE LAS ENFERMEDADES
¿Donde podemos conseguir todo esto? en los elementos que podemos tomar de la naturaleza.
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