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A tener fuerzas para trabajar y hacer las cosas que nos gustan:
-HARINAS: mandioca- trigo- fideos-pan
-AZUCARES: miel- dulces-azucar
-GRASAS: manteca- paltas- aceites- nueces
Por supuesto todos estos productos ingeridos con moderacion para evitar la acumulacion de grasas, para ello debemos controlar la cantidad de ingestas teniendo siempre a la vista las calorias correspondientes. Por ej. no comer todo junto lo que contiene grasas, ni comerlas individualmente en exceso.
Debemos estar fuertes y sanos pero no obesos y enfermos o debiles.
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