95.- CUÁLES SON LOS ESTADOS  DE CONCIENCIA RELACIONADOS CON  HIPNOSIS?
Se distinguen varios estados de conciencia dentro de este ámbito:
a)    Alerta. Se caracteriza por funcionamiento intelectual normal, reflejos normales y respuesta motriz. Ejemplo: "Está jugando al football".
b)    Soñar despierto (trance superficial) Caracterizado por relajación del cuerpo, respiración y pulso más lento, repliegues hacia sí mismo, dirección de atención a una actividad, diálogo o acontecimiento imaginados que pueden ser posibles o imposibles. Ejemplo: "Estar ocioso pensando en jugar un partido de football".
c)    Trance moderado. Se distingue por pérdida de conciencia del entorno, ojos cerrados, conciencia intensificada de funciones internas como los latidos cardiacos o la respiración, receptividad intensificada de sensaciones, interpretación literal de los lenguajes. Si le preguntan, ¿levantaría su brazo?, Respondería "Si". Ejemplo: "Está imaginándose en una cancha de football jugando un partido".
d)    Trance profundo. Sus características son: reducción adicional de rendimiento, energía, flojedad o rigidez de extremidades, limitación de la atención, sugestibilidad intensificada, ilusiones de los sentidos, pérdida de la receptividad auditiva y conciencia del entorno, función intensificada del proceso creativo. Ejemplo: "Físicamente se siente jugando al football".
e)    Sueño. Caracterizado por la suspensión de ejercicio voluntario y reducción seria o ausencia de pensamientos conscientes. Ejemplo: "Sueña con participar en un partido de football".
Los tres  niveles medios: b, c, d,  son  en los que  se producirá  una modificación del comportamiento y susceptibilidad poshipnótica.
El sueño hipnótico  o sueño provocado artificialmente, comprende, según  JHONNY LANUS,  tres estados  comprobados:
1 Catalepsia
2 Letargia
3 Sonambulismo.

 96.- ¿CUÁL SERÍA UNA INDUCCIÓN DE LA RELAJACIÓN?
Consiste en la  relajación  sistemática  de todos los músculos, desde la coronilla hasta los  dedos de los pies, o ascender desde los pies  hacia a la cabeza. Y Comienza así:

"Haga  una buena  respiración  profunda, cierre los ojos y empiece a relajarse. Piense en relajar  cada músculo de su cuerpo desde la  coronilla hasta la punta de los dedos  del pie. Comience a relajarse.  Y comience a sentir lo confortable que empieza a sentirse su cuerpo. Está apoyado, de suerte que puede liberarse  y relajarse. Aspire y espire. Observe su respiración. Observe el ritmo de su respiración y relaje su respiración  durante un momento.  Sea consciente  de los sonidos normales  a su alrededor. Esos sonidos  carecen de importancia, deséchelos: todo lo que escuche a partir  de este momento es mi voz, nada más, expire y libere la tensión  de cualquier  parte de su cuerpo,  sienta que se relaja, siéntalo comenzar, más lentamente, más lentamente, más lentamente hasta relajarse, que todos los músculos de su rostro se relajen, en especial  los de la mandíbula, deje que sus dientes se separen un poco y relaje esa zona  sienta esa relajación  entrando en sus sienes y relaje los músculos  de sus sienes  y  piense relajar  esos músculos,  éstos  se relajarán. Siéntalos  relajarse y cuando se relaje será  capaz de  vagar y flotar en un nivel más y  más  profundo de relajación.

Continuará relajándose  y ahora relaje los músculos de la frente. Sienta esos músculos  en calma, en calma y relajados y descanse. Imagine que sus párpados se  sienten tranquilos, muy tranquilos, y muy relajados;  ahora deje que todos los músculos  de la parte  posterior  del cuello y de los hombros  se relajen, sienta que le quitan un peso agobiante  de los hombros y siéntase aliviado,  más liviano y  relajado. Y relaje  todos los músculos de la parte  posterior del cuello y de los hombros y sienta esa relajación  sedante  descendiendo por la espalda, descendiendo, descendiendo, descendiendo, descendiendo, descendiendo  hasta la región lumbar, y esos músculos se liberan, y con cada respiración siente que su cuerpo  vaga  flotando, descendiendo más profundo, descendiendo más profundo, más y más profundo hasta  la relajación total. Deje que los músculos de sus hombros, descendiendo por los  brazos  hasta la punta de sus dedos se relajen, y deje que sus brazos se sientan  muy livianos, muy livianos, muy confortables, muy relajados, muy relajados.

Tal vez experimente  un hormigueo  en la punta de los dedos de  las manos. Esto es  estupendo. Ahora aspire una vez más y  relaje los músculos del pecho, y ahora  aspire  una vez más  y relaje los músculos del pecho  y ahora cuando espire, relaje  todos los músculos del estómago, libérelos y siga  con todos los músculos de las piernas y siéntalos relajarse, sienta todos los músculos de las piernas  completamente  relajados  hasta la punta de los dedos de los pies. Observe lo confortable  que se siente su cuerpo, vagando y flotando  más y más profundo,  más profundo, más profundamente relajado.  Y mientras su cuerpo  está  relajándose  más y más profundamente, imagine una bella  escalera. Hay diez escalones  y los escalones lo conducen a un lugar especial, bello  y apacible. En un momento  puede comenzar a imaginar  que con pasos seguros, graduales y cómodos, desciende, desciende, desciende la escalinata que  lo lleva a un lugar  muy apacible, muy  especial para usted. Es un lugar con árboles bellos, con aire fresco y limpio, con un arroyo, lugar   perfectamente estupendo.

Hasta aquí se ha logrado un trance profundo y se puede utilizar para dejar mensajes o conductas que se quieren lograr en el sujeto. Es la parte esencial para producir ordenes en el sujeto, y conseguir los cambios programados. Se emplea de 10 a 15 minutos y se dejan ordenes poshipnóticas  Se le dice al sujeto aspire lentamente y sienta como su memoria recibe tal o cual orden, y cuando expire por la boca, ya está memorizado el mensaje. Repita cual fue el mensaje < aquí debe decir lo que se le grabó> Se repite la orden dos o tres veces, y vuelve y se pregunta. Una vez realizadas las programaciones se le dice al sujeto que respire profundamente y se va a iniciar   la cuenta regresiva  desde  10 a  1, y usted puede imaginar que emprende el descenso y con cada paso siente  que su cuerpo se llena de brío, siente que sus miembros tienen energía, y comienza a despertar a medida que avanzo en la cuenta regresiva, 9 más despierto, 8 más despierto, 7 mucho más despierto, 6 muchísimo más despierto, y así sucesivamente hasta llegar a 1 abra los ojos, y siéntase estupendamente.