¿Cómo se trata la hipertensión?

El primer plan de acción generalmente implica una modificación del estilo de vida, especialmente para personas prehipertensivas.

Llevar una alimentación baja en grasas y sal.

Reducir el peso excesivo.

Comenzar un programa de ejercicio físico regular promedio de una o dos bebidas por día para los hombres y de una bebida por día para las mujeres.

Aprender a controlar el estrés.

Dejar de fumar.

Moderar o suprimir el consumo de alcohol. Recuerde que un consumo moderado es un promedio de una o dos bebidas por día para los hombres y de una bebida por día para las mujeres.

Al transcurrir los años, el número de fibras de colágeno en las paredes arteriales aumenta, haciendo que los vasos sanguíneos se vuelvan más rígidos.

Al reducirse así la elasticidad, el área seccional del vaso se reduce, creando resistencia al flujo sanguíneo y como consecuencia compensadora, se aumenta la presión arterial.

Los órganos cuya estructura y función se ven alterados a consecuencia de la hipertensión arterial son el sistema nervioso central, arterias periféricas, corazón y riñones, principalmente.

NOTA: Con este capítulo hemos llegado al final del curso.