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Hidroterapia: ocio y bienestar

Autor: José Manuel Reyes
Curso:
8,50/10 (4 opiniones) |5261 alumnos|Fecha publicaciýn: 04/02/2005
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Capýtulo 5:

 Actividad motriz en seco versus actividad motriz en el medio acuático.

Medio terrestre
Medio acuático
Velocidad de ejecución del movimiento más elevada. Lo cual puede provocar la aparición de movimientos bruscos en articulaciones más sensibles.
Velocidad de ejecución bajo el agua mucho más lenta. Producto de la resistencia dada por el agua.
Mayor control de las acciones motrices. Es más sencillo el manejo del cuerpo en seco. Así acciones como correr, saltar, cambiar de dirección se realizan sin apenas dificultad.
Menor control de las acciones motrices. Ello muy en contra de pensar que en un handicap, resulta ser un aliciente para la práctica deportiva. Ya que al ser un medio más inestable provoca diversión y placer.
Resistencia dada por la gravedad o por los implementos a utilizar.
Medio ingrávido. Resistencia dada al ejercitarse en el agua.
Impacto en articulaciones. Primordialmente rodillas y tobillos.
No existe prácticamente impacto. Esto es debido al estado de flotación que sienten los cuerpos al estar sumergidos en el agua.
Mayor riesgo ante una lesión muscular o articular.
Escaso o nulo riesgo de lesión.
Posibles caídas y como resultado de ello se puede producir la lesión.
En el caso de caerse, se produce una amortiguación del cuerpo dada por el agua.
Personas con patologías moderadas o severas encuentran más dificultad para la realización de la actividad.
Actividades adaptables a todo tipo de patologías.
Personas con sobrepeso o problemas osteo-articulares tienen muchos problemas para la realización de actividades en seco. Tanto los desplazamientos como los ejercicios realizados en suelo.
Todas las personas al flotar más, sienten menos la sensación de la gravedad con su alivio correspondiente.
En personas sedentarias y poco activas la adaptación al ritmo de trabajo idóneo hace pasar por un estado de agujetas. Este estado es incómodo y doloroso, produciendo en algunas personas inclusive dificultades para a realización de su actividad diaria. No se producen agujetas.
Al realizar cualquier movimiento aparece el incómodo sudor que ejerce de termorregulador al organismo excitado por el aumento de la actividad física.
Existe también la aparición del sudor, pero al estar en el medio acuático el practicante no es consciente de ello. Evitando su molestia aparición.

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