Ejercicios (2 parte)

Movimientos para abdomen

Descripción:

Con el bebé colocado boca arriba y alineado. El encargado coloca una mano sobre la rodilla del bebé para mantener en forma gentil aunque firme la estabilidad de la pierna del bebé y la otra mano del encargado se coloca por debajo de la rodilla contraria asegurándose de mantener ambas  piernas rectas.

Movimiento:

Se realizan diez movimientos en cada pierna elevando esta por encima de la altura de la cabeza y se coloca la pierna nuevamente en la posición inicial, continuando con el mismo movimiento en la pierna contraria, ambos movimientos en forma gentil y lenta.

Nota:

Si existe una posible subluxación o luxación de cadera no se debe realizar este ejercicio. Se debe alinear cuerpo con caderas en el piso y no forzar las piernas.

En el caso de existir dureza en la cadera del bebé al realizar estos movimientos, realizamos los movimientos con mayor énfasis sin esforzar al bebé (si persiste la dureza es recomendable que se consulte un medico).

Movimientos para cuello y pecho

Descripción:

Con el cuerpo del bebé boca arriba alineado en el suelo, se colocan ambos brazos del bebé extendidos a los lados del cuerpo, el encargado coloca una mano en la cabeza y cuello del bebé, la otra mano del encargado se coloca en la parte de atrás de las rodillas del bebé.

Movimiento:

Se realizan diez movimientos, elevando al mismo tiempo las rodillas y la cabeza del bebé hasta tocarse ambas partes (cabeza con rodilla) mutuamente en un punto cero, se mantiene la posición por cinco segundos y se llevan la cabeza y la rodilla a la posición inicial hasta tocar el suelo, posteriormente se realizara el mismo movimiento de forma alternada con cada pierna diez veces más, ambos movimientos se realizaran en forma alternada, gentil y lenta.

Nota:

En el caso de existir dureza en los movimientos del bebé, realizamos un mayor énfasis en el movimiento sin esforzar al bebé (es recomendable que si la dureza no cesa se consulte un medico).

Movimientos de piernas, tronco y cabeza

Descripción:

Con el cuerpo del bebé boca arriba alineado en el suelo, se colocan ambos brazos del bebe extendidos a los lados del cuerpo, el encargado coloca una mano en la cabeza y cuello del bebé, la otra mano del encargado se coloca en las piernas y brazos del bebé.

Movimiento:

Se realizan diez movimientos llevando los brazos, piernas y la cabeza del bebé hasta tocarse (cabeza, pies y brazos) mutuamente en un punto cero, se mantiene la posición por cinco segundos y se llevan la cabeza y el resto del cuerpo a la posición inicial hasta tocar el suelo, los movimientos se realizaran en forma gentil y lenta.

Nota:

En el caso de existir dureza en los movimientos del bebé, realizamos el movimiento con un mayor énfasis sin esforzar al bebé (es recomendable que si la dureza no cesa se consulte un médico).

Movimientos de torso

Descripción:

Estando el bebé alineado en el suelo, con una mano el encargado sostienen ambas rodillas en flexión de forma gentil aunque firme para mantener la posición, con su otra mano el encargado agarra la cabeza del bebé de forma gentil aunque firme para mantener la posición.

Movimiento:

Se realizan diez movimientos a cada lado, la cabeza se lleva a la derecha y las piernas a la izquierda, se mantiene la posición por un lapso de 4 segundos, se vuelve a la posición inicial (al centro y alineado) y se realiza el movimiento en forma contraria (la cabeza a la izquierda y piernas a la derecha) ambos movimientos se realizaran en forma gentil y lenta.

Nota:

Se debe mantener la alineación para evitar inestabilidad "atlanto axoidal" (referente a los huesos del cuello).

El movimiento realizado en este ejercicio debe ser leve y gradual comenzando a 45°-70° como máximo. En muchos casos que no se pueda generar el movimiento del cuello por alguna razón (contraindicación medica), se realiza una variación del ejercicio presionando pecho y hombros con una mano y con la otra se realiza el movimiento de las piernas en forma lenta.