Primer ciclo

El primer ciclo comprende una serie de 11 ejercicios (divididos en tres capítulos) los cuales comprenden una sesión de gimnasia para bebés, la cual se puede realizar en forma repetitiva desde el nacimiento hasta los 6 meses de edad, el bebé en este ciclo tiene un rol totalmente pasivo absorbiendo los beneficios de la técnica (estimula el fortalecimiento, coordinación, capacidad, aprendizaje del movimiento, etc. Igualmente  reduce la duración de ciertas afecciones) y preparándose para las posturas del segundo ciclo. Es importante  recordar la importancia de tomar en gran consideración la interacción existente entre las  posturas, la respiración, la armonía de los movimientos y la relajación

Ejercicios (1ª parte)

Movimientos de rotación de pie

Descripción:

El encargado coloca una mano en el tobillo del bebé para mantener la posición en forma gentil aunque firme, con los dedos de la su otra mano el encargado se agarra el pie (la tercera parte más lejana al tobillo: tercio distal del pie).

Movimiento:

Se realizan diez movimientos circulares en el tobillo del bebé, ambos movimientos (en dirección y en contra dirección de las manecillas del reloj) en forma gentil y lenta.

Nota:

En el caso de existir una tendencia en el bebé a desviar el pie hacia un lado más que al otro, realizamos un mayor énfasis hacia ese lado, sin esforzar al bebé (es recomendable que si la dureza no cesa se consulte un medico).

Movimientos de flexión de tobillo

Descripción:

El encargado coloca una mano en el tobillo del bebé para mantener la posición en forma gentil aunque firme, con los dedos de la otra mano el encargado agarra el pie (la tercera parte más lejana al tobillo: tercio distal).

Movimiento:

Se realizan diez movimientos en flexión (elevación del pie) y diez movimientos de extensión del tobillo, ambos movimientos se realizan en forma gentil y lenta.

Nota:

En el caso de existir dureza en el tobillo del bebe al realizar estos movimientos en el pie, realizamos un mayor énfasis hacia el movimiento que presenta dureza, sin esforzar al bebé (es recomendable que si la dureza no cesa se consulte un medico).

Movimientos de pierna y cadera    

Descripción:

El encargado coloca una mano en el muslo (un dedo por encima de la rodilla) para mantener la posición de la pierna estirada contra el suelo en forma gentil aunque firme, con la otra mano el encargado agarra la pierna por debajo de la rodilla (la tercera parte más cercana posible al tobillo: tercio distal de la pierna).

Movimiento:

Se realizan diez movimientos en flexión en cada pierna (elevación de la pierna doblando la rodilla) con la rodilla en dirección al hombro del mismo lado correspondiente, una vez estando en alto la pierna se realiza un pivote en dirección al hombro y se coloca la pierna nuevamente en la posición inicial, continuando con el mismo movimiento en la pierna contraria, ambos movimientos se realizan en forma gentil y lenta.

Nota:

Se debe alinear cuerpo con las caderas en el piso y no forzar en ningún momento las piernas.

En el caso de existir dureza en la rodilla o la cadera del bebe al realizar estos movimientos, realizamos los movimientos con mayor énfasis, sin esforzar al bebé (es recomendable que si la dureza no cesa se consulte un medico).

Movimientos rotación de cadera

Descripción:

El encargado coloca una mano en el muslo del bebé (un dedo por encima de la rodilla) sujetándolo en forma gentil aunque firme para mantener la posición de la pierna estirada contra el suelo, con la otra mano el encargado agarra la pierna, rodilla y muslo. La rodilla debe colocarse directamente sobre la cadera.

Movimiento:

Se realizan diez movimientos circulares en dirección al pecho (los movimientos circulares en dirección (10 giros) y contra (10 giros) la dirección de las manecillas del reloj) y se coloca la pierna nuevamente, en la posición inicial, continuando con el mismo movimiento en la pierna contraria, ambos movimientos se realizan en forma gentil y lenta.

Nota:

Si existe una posible subluxación o luxación de cadera no se debe realizar este ejercicio. Se debe alinear cuerpo con caderas en el piso y no forzar las piernas.

En el caso de existir dureza en la rodilla o la cadera del bebé al realizar estos movimientos, realizamos los movimientos con mayor énfasis, sin esforzar al bebé (en caso de persistir la dureza es recomendable que se consulte un medico).