La gimnasia para bebés comprende una serie de ejercicios, posturas y actividades basadas en técnicas de yoga, tai chi, masaje shiatsu y otras técnicas relacionadas, con el objetivo de mejorar el conocimiento corporal.

La gimnasia para bebés presenta una gran variedad de efectos positivos sobre el desarrollo integral del bebé entre los que cabe mencionar:

El Esquema corporal (el conocimiento del propio cuerpo).

Los tejido blando (todos los tejidos corporales que comprenden músculos, tendones, piel en general).

La relación madre-padre-hijo (los reforzamiento del vínculo por la interacción).

La Estimulación Kinestésica (la estimulación del conocimiento de la coordinación en la interacción de movimientos futuros).

La Estimulación cognitiva (el reforzamiento de las capacidades mentales).

La Estimulación vestibular (la estimulación de la sensación de movimiento).

La Alineación vertebral (la alineación de los segmentos de la columna).

El mantenimiento e incremento de la flexibilidad.

Debemos tomar en gran consideración las posturas, respiración, la armonía de los movimientos, así como la interacción de estas con la relajación.

El ambiente y las sesiones

El lugar donde se realice la gimnasia para bebés puede ser una mesa, una cama o el piso; en el caso de estar otras personas presente en el tiempo que dure la sesión, estas deberán permanecer en un lugar especifico evitando el movimiento o cualquier tipo de acto que pueda distraer al bebé.

El ambiente en que se realice la gimnasia para bebés debe de ser armonioso para contribuir a la creación de una empatía para una buena integración del bebé a la gimnasia; por lo cual recomendamos un ambiente cerrado y silencioso aunque se pede contar con música suave, igualmente el espacio debe permitirnos poder estar cómodos en las  no se debe perder en ningún momento el contacto físico con el bebé, también es importante el control de la temperatura o entradas de aire al ambiente por recomendarse el uso de la menor ropa posible con lo cual se brindara mayor libertad al bebé.