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Después de hacer Fitness tenemos que relajar los músculos con ejercicios de estiramientos. El Licenciado Alberto Durán, nos aconseja realizar ejercicios para alivianar la tensión acumulada en los músculos entrenados. Estos ejercicios de estiramientos o tabla de estiramientos nos aliviaran la espalda, los cuadríceps y los pectorales.
Son ejercicios muy recomendables después de hacer sesiones deportivas o de Fitness.Este curso de fitness con vídeo es colaboración de Portalfitness. Puedes visitar su página web en: portalfitness.com
Nota: Curso breve. Este trabajo consta de un sólo capítulo
Empieza el curso: Capítulo 1 - Ejercicios de estiramientos. Fitness
Visita mi web:http://www.portalfitness.com/
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