Cuida de ti mismo

Recibe la atención necesaria cuando estés enfermo

Cuando la gente se enferma e incluso cuando tiene enfermedades contagiosas, a menudo no se aísla de los demás ni busca el tratamiento adecuado. Como fácilmente puedes ver, esto tiende a ponerte en peligro. Insiste en que una persona tome las precauciones apropiadas y reciba la debida atención cuando esté enferma.

Mantén limpio tu cuerpo

Las personas que no se bañan o no se lavan las manos con regularidad pueden ser portadoras de gérmenes y te ponen en peligro. Tienes todo el derecho de insistir que las personas se bañen con regularidad y se laven las manos. Es inevitable que alguien se ensucie al trabajar o al hacer ejercicio. Haz que después se asee.

Protege tus dientes

Se ha dicho que si uno se cepilla los dientes después de cada comida, nunca sufrirá de caries. Esto o masticar chicle después de cada comida ayuda a defender a los demás de enfermedades orales y mal aliento. Sugiere a otros que protejan sus dientes.

Aliméntate adecuadamente

Las personas que no se alimentan adecuadamente no son de gran ayuda ni para ti ni para ellas mismas. Tienden a tener un nivel bajo de energía. A veces se ponen de mal humor. Se enferman con más facilidad. No se necesitan dietas extrañas para alimentarse adecuadamente, pero sí es necesario que uno coma alimentos nutritivos con regularidad.

Descansa

Aunque muchas veces a lo largo de la vida nos vemos obligados a trabajar a horas en que normalmente ya estaríamos dormidos, una persona que no logra descansar adecuadamente puede convertirse en una carga para los demás. Las personas cansadas no están alerta, pueden cometer errores, sufren accidentes. Justo cuando las necesitas pueden dejarte toda la carga de trabajo. Ponen en peligro a los demás. Insiste en que la gente que no descansa apropiadamente, lo haga.

Instrucciones:

Lee las secciones tituladas Por qué te di este libro y Felicidad y contesta las siguientes preguntas:

Pregunta 1. ¿Qué es Supervivencia?
Pregunta 2. Da un ejemplo que tú hayas experimentado de la dificultad de tratar de sobrevivir en una sociedad generalmente inmoral.
Pregunta 3. ¿Qué es Felicidad?
Pregunta 4. Da un ejemplo de una vez que la conducta de alguien más afecto tu propia Felicidad:

Lee la sección Cuídate a tí mismo y contesta las siguientes preguntas:

Pregunta 5. ¿Qué significa Cuida tu salud cuando estás enfermo?
Pregunta 6.  Explica como podías haber manejado a alguien que estaba enfermo pero no estaba tomando las precauciones debidas o no estaba cuidándose.
Pregunta 7. ¿Qué significa Mantén tu cuerpo limpio?
Pregunta 8.  Explica por qué es importante mantener el cuerpo de uno limpio.

La siguiente lección contiene más preguntas sobre la sección Cuídate a ti mismo

Contesta las siguientes preguntas adicionales de la sección Cuídate a ti mismo.

Pregunta 9. ¿Qué significa Preserva tus dientes?
Pregunta 10.  ¿Cuales podrían ser las consecuencias de alguien que no cuida de sus dientes?
Pregunta 11.  ¿Qué significa Aliméntate apropiadamente?
Pregunta 12.  Da un ejemplo que tu hayas visto de lo que pasa cuando una persona no come apropiadamente.
Pregunta 13.  ¿Qué significa Descansa?
Pregunta 14.  Explica por qué obtener suficiente descanso es importante para la supervivencia de uno.
Pregunta 15.  ¿Qué significa Cuídate a ti mismo?
Pregunta 16.  Encuentra uno de tus compañeros o familiares quien no está cuidando de sí mismo y ayúdale a corregir eso usando los datos en esta sección de El Camino a la Felicidad.

Escribe que hiciste y los resultados que obtuviste.