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FELEX: la gestión del éxito y la Felicidad

Autor: Manuel Giraudier
Curso:
9,44/10 (9 opiniones) |5294 alumnos|Fecha publicación: 09/11/2005
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Capítulo 9:

 Mi herramienta personal: Bases

Control mental : nivel alfa y subconsciente

Esta científicamente demostrado y así se aprecia perfectamente en los encefalogramas , que nuestro cerebro vibra en distintos niveles de onda de diferente forma , según la actividad que se realiza.

Dichas pulsaciones u ondas, son clasificadas en cuatro, a saber: DELTA, THETA, ALFA y BETA.

DELTA entre 0 y 4 ciclos por segundo

THETA entre 4 y 7 ciclos por segundo Los niveles Theta y Delta se refieren al sueño en estados de diversa profundidad

ALFA entre 7 y 14 ciclos por segundo ivel Alfa, que es el que nos ocupa, es un estado meditativo de semi-somnolencia,

BETA más de 14  ciclos por segundo estado de vigilia están asociados nuestros cinco sentidos: vista, oido, olfato, gusto y tacto funcionando a plena  consciencia.

Freud comparaba la mente con un iceberg.

Todos hemos visto, aunque solo sea en el cine, como son los icebergs. Pues bien, para Freud la pequeña punta que sobresale sobre el nivel del mar y que podemos ver, es comparable al consciente de nuestra mente, mientras que la otra, la gran desconocida que habita bajo la superficie, lo es al inconsciente y subconsciente.

El subconsciente es el depósito de nuestros instintos y hábitos. También lo es de nuestras emociones. El subconsciente en la mayoría de los casos se está utilizando de forma casual. Usándolo de forma voluntaria, podemos modificar algunos de nuestros comportamientos. Podemos llegar a mejorar nuestra forma de ser.

Pero para poder influir en nuestro subconsciente a través del Control Mental, hemos de estar relajados en nivel Alfa.

Cualquier persona puede aprender a relajarse, e iniciarse en la práctica del Control Mental.

PRÁCTICA

Cierre los ojos e imagine que frente a usted y a pocos metros de distancia, hay una gran pantallas como si fuese la de un cine. Es su Pantalla Mental.

Hacia esta gran pantalla dirija la mirada, con los ojos cerrados con el fin de visualizar las imágenes que desee. Repita este ejercicio varias veces al finalizar esta lección. Es una de las bases de la pràctica en la siguiente.

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