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Capítulo 2:

 Inercia, sedentarismo y estrés

Una de las leyes que rigen este universo es la inercia. La inercia es la tendencia a permanecer en un estado de reposo o movimiento, hasta que alguna fuerza cambie ese estado. Estas fuerzas que constituyen a cambiar lo establecido es  lo que hoy denominamos stress.

Cuando los cambios son bruscos o contínuos, los organismos sometidos a ellos deben hacer uso de sus reservas de adaptabilidad, las cuales dependen de muchos factores, entre los cuales está la alimentación y en el ser humano, la actitud mental con la cual enfrente el cambio.

La dificultad para soltar y dejar ir nuestras formas mentales -paradigmas- obsoletas por ineficientes,  es una forma en que se acrecienta enormemente el estrés. Esta aseveración, desde ya, representa un ejercicio para enfrentar el estrés en nuestras vidas, al sugerirnos que debemos examinar nuestros mapas mentales, confrontándolos a fin de determinar cuan actuales y apropiados son al colocarlos frente a frente con nuestra circunstancia.

Si descubrimos que nuestros paradigmas actuales no nos sirven -como si usáramos un mapa de los tiempos de Cristobal Colón para viajar por el mundo- deberíamos buscar modelos que expliquen mejor nuestra circunstancia y nos ayuden practicamente a resolverla. En ello va implicado por supuesto un ejercicio de discernimiento.

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